✅5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ СЕЙЧАС ДЛЯ САМОГО СЕБЯ
1. Постараться до вечера закончить все дела в соцсетях.
Информация полученная из соцсетей днем воспринимается более взвешенно. Вечером психика гораздо менее устойчива.
2. Лучше всего вечером заняться чем-то: танцы, йога, спорт, любое творчество.. не важно. Очень хорошо если эта деятельность связана с общением в кругу близких по духу людей. Ощущение, что рядом есть понимающие люди снижает риск психологических травм.
3. Все важные решения воплощать только в первой половине дня. Вечером риск необдуманных действий выше.
4. п.1 отлично дополняет решение лечь спать пораньше. Если вы хорошо справились с п.2 то п.4 выполняется довольно просто.
Как бы вы не планировали строить свою жизнь, как бы вы не планировали влиять на окружающий мир - гораздо лучше это получается, если вы выспитесь.
Немного боязно, если менять мир будут люди, всю ночь потратившие на листание фэйсбука.
5. Следите за питанием. В периоды расстройств очень хочется налегать на сладкое, жирное и прочее вредное. Все плохое заканчивается, а проблемы с пищеварением и обменом веществ останутся надолго.
❤Будьте здоровы и делайте мир лучше!
#швецовмысликакесть
